סיכום
עובדים צרפתים מודאגים יותר ויותר מההבחנה בין חייהם הפרטיים והמקצועיים, כאשר 52% אמרו שהם לא מבלים מספיק זמן בבית. לכן חיוני למצוא איזון בריא בין שני תחומים אלה על מנת לשמור על הבריאות הנפשית שלך ואת הפרודוקטיביות בעבודה. הנה כמה טיפים כיצד לעשות זאת.
קביעת סדרי עדיפויות והצבת גבולות
חשוב שיהיה לך חזון ברור של מה שחשוב ביותר בחיים שלך. זה מאפשר לך ללמוד להגיד לא כאשר בקשה מקצועית פולשת לחיים הפרטיים שלך. ברגע שסדרי העדיפויות נקבעים, קל יותר להציב גבולות ולהגן על המרחב האישי שלכם.
- פנו זמן לעצמכם ולמשפחתכם
- קבעו שעות עבודה סבירות והיצמדו אליהן
- למד כיצד להקצות משימות מסוימות כדי למנוע עומס יתר
ארגן את הזמן ואת סביבת העבודה שלך
ארגון טוב מאפשר לך לחלק טוב יותר את הזמן שלך בין החיים הפרטיים והמקצועיים.
- תכננו את לוח הזמנים השבועי שלכם והיצמדו ללוח הזמנים האישי/מקצועי שלכם
- יש לך סביבת עבודה ייעודית ומובנית היטב
- ביטול בסיום יום העבודה
- יש נוכחות מקוונת אותנטית תוך שמירה על מקצועיות
שמירה על איזון בחיים הדיגיטליים שלך
בעידן הדיגיטלי, חשוב לשים לב לנוכחות המקוונת שלכם. חוסר אותנטיות עלול לפגוע באמינות ובהזדמנויות מקצועיות.
- עמדו על דעותיכם תוך כיבוד המסגרת המקצועית
- אל תלכו לאיבוד בפיתולי המדיה החברתית
- תעדוף זמני ניתוק כדי לנשום ולשחרר לחץ
זיהוי הסימנים של פרודוקטיביות רעילה
חשוב לעקוב אחר הבריאות הנפשית שלך כדי למנוע שחיקה.
- הבינו שעבודה קשה יותר היא לא תמיד ערובה ליעילות
- תנו לעצמכם הפסקות ועשו פעילויות שמספקות הנאה
- קדם תקשורת עם הפמליה האישית והמקצועית שלך
ניהול החזרה למשרד והמעבר לארגון עבודה חדש
חזרה למשרד לאחר תקופה ארוכה של עבודה מרחוק יכולה להיות מקור לדאגה עבור עובדים ומנהלים. חשוב להציב פתרונות מתאימים כדי להפוך את המעבר הזה להצלחה.
- הקשיבו לצרכי העובדים והתאימו את עצמם לאילוצים שלהם
- הגדרת שעות עבודה גמישות ו/או עבודה חלקית מהבית
- קדם תקשורת ועבודת צוות באתר
מציאת איזון בית-עבודה היא אתגר גדול עבור עובדים צרפתים. חשוב לשקול את סדרי העדיפויות שלכם, לארגן את הזמן ואת סביבת העבודה שלכם, ולהיות מודעים לבריאות הנפשית שלכם. על ידי יישום טיפים אלה, ניתן ליישב טוב יותר את שני תחומי החיים של האדם ובכך לפרוח באופן מלא בכל אחד מהם.
